Let op – Eerst de warming up jumping Jacks 50 x.

1- Jumping stars. 15x.

2- Push up 30 x.

3- Side step Lunges 15 x.

4- Dippen 30x.

5- Squat 15x.

6- Mouthan climers 30x.

7- lunges 15x.

8- Abs 15x.

9- jumping split lunges 15 x.

Laat onderstaand even je naam achter zodat ik weet of je aanwezig was!

    Bekijk onderstaand de volledige workout